Wir alle wissen, wie wir unser Leben leichter machen könnten. Du willst mehr auf dich hören? Grenzen besser kommunizieren? Dich besser um dich kümmern? Aber im entscheidenden Moment bekommst du deine eigenen Vorstellungen nicht vom Kopf in den Körper?
Du fragst dich: Wo ist hier die Pausetaste für die ständige Grübelei? Wo ist der Play Button, dass ich loslegen kann? Und was muss ich tun, damit der Spalt zwischen dem, was ich weiß und dem, was ich in meinem Leben umsetze, kleiner wird? Dann bist du beim körperorientierten Coaching richtig!
Hi, ich bin Clara und gemeinsam bringen wir deine Ideen für ein leichteres Leben vom Kopf in den Körper! Ganz konkret bedeutet das: mehr Lebensqualität und eine sanftere Beziehung mit dir selbst ab der 1. Session.
WARUM EIGENTLICH KÖRPERORIENTIERT ARBEITEN?
In unserer kopflastigen Welt reicht es nicht immer aus, nur über Probleme zu reden! Deshalb integriere ich körperorientierte Übungen in jede Einheit. Denn die Einbindung des Körpers eröffnet neue Erkenntnisse und Möglichkeiten jenseits des Bekannten und so können wir starre Überzeugungen, alte Geschichten und festgefahrene Verhaltensmuster erkennen und verändern.
Im Mittelpunkt des körperorientierten Arbeitens steht das Verständnis, dass der Körper eine Reflexion des Geistes ist und umgekehrt. Das altgriechische Wort „soma“ beschreibt den Körper in seiner Ganzheit - unsere Neurologie, Psychologie und Biologie sind miteinander verwoben wie das Gewebe eines Stoffes. Darum stützt sich der somatische Ansatz auf die neueste Forschung*, die den Menschen als integriertes neuro-psycho-biologisches Wesen wahrnimmt. Elemente aus Gestalt, Focusing und Hakomi gewährleisten eine primär subjektive Erfahrung im Hier und Jetzt zu erleben.
*Neurowissenschaften, Polyvagal-Theorie, zwischenmenschliche Neurobiologie und Embodied Cognition
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Ich biete ein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch an. In diesem Gespräch können wir uns kennenlernen, über deine Bedürfnisse sprechen und herausfinden, wie ich dir am besten helfen kann. Hinterlasse mir einfach eine Nachricht und ich werde mich umgehend mit dir in Verbindung setzen, um einen Termin zu vereinbaren.
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- ONLINE SCHNUPPERSKURS -
Ich habe den Onlinekurs "DAMISCHE 5-MINUTEN" designed, als easy Einstieg(sdroge) in die Welt der Selbstregulierung.
In einem knackigen Einführungsvideo erkläre ich dir die Basics rund um das Nervensystem und in welchen Zuständen man sich so befinden kann. Und dann geht's eigentlich schon los.
In 7 Videos stelle ich dir jeweils eine Übung vor, die du direkt mitmachen kannst. Die Videos sind kurzweilig, damit sie schaffbar sind (aka dein innerer Schweinehund ausgetrickst wird) und du die Regulierungen in deinen Alltag einbauen kannst.
Der Kurs kostet 35€.
Wenn du Lust drauf hast oder Fragen - - - drop me a line mit dem Betreff: DAMISCHE 5
MEHRWERT?
Durch Somatic Playground Sessions stärkst du deine Kern- und Metakompetenzen, die sowohl deinem Alltag als auch deiner beruflichen Entwicklung einen deutlichen Mehrwert verleihen. Insgesamt bietet mein Arbeitsansatz eine ganzheitliche Erfahrung, die nicht nur deine mentale und körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch deine emotionale Resilienz stärkt und deine kreativen Potenziale freisetzt.
KERNKOMPETENZEN.
METAKOMPETENZEN.
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THEMENGEBIETE.
MEIN ZIEL?
Ganz einfach: Ich biete Hilfe an, um locker Selbsthilfe zu erlernen und dadurch mehr Lebensqualität zu schaffen (auch in Situationen, die knifflig sind)!
Du hast eine Frage oder benötigst weitere Informationen? Hinterlasse mir gerne eine Nachricht, und ich werde mich so schnell wie möglich bei dir melden!
